〜「暑くて寝苦しいと感じることがある」 ― “ある”68.1％
「対策は？」― “冷房機器を入れる”63.0％、“冷たい飲み物を飲む”49.7％〜
インターワイヤード株式会社が運営するネットリサーチの「DIMSDRIVE」では、「夏の睡眠に関するアンケート」を2005年7月27日（水）から7月28日（木）にかけて行った。回答者は全国の10代から60代以上の男女6904人（男性：2769人、女性：4135人）。
● どんな服装で寝ていますか？ ― “ジャージ・スウェット・Tシャツなど”、“パジャマ”など
● お部屋の冷房機器は？ ― “エアコン”、“扇風機”など
● 冷房機器以外での工夫は？ ― “窓を開ける”73.9％、“うちわ・扇子を使う”27.9％
● よく眠るためのサプリメントは“メラトニン”
● 「暑くて寝苦しい」対策 ― “冷房機器を入れる”、“冷たい飲み物を飲む”など |
〜どんな服装で寝ていますか？ ― “ジャージ・スウェット・Tシャツ”50.5％〜
■寝るときの服装
全員（N=6904）に、夏の睡眠について尋ねた。
「どんな服装で寝ていますか？」と尋ねたところ、最も多かった回答は“ジャージ・スウェット・Tシャツなど”（50.5％）、次いで“パジャマ”（43.2％）であった。半数以上の人が“ジャージ・スウェット・Tシャツなど”の服装で寝ているという結果が出た。
男女別の回答を比較すると、“ジャージ・スウェット・Tシャツなど”、“パジャマ”に続いて多かった回答は、女性では“ネグリジェ”､男性では“下着のみ”であった。“下着のみ”では男性は32.8％と、女性4.1％を大きく上回った。
“ジャージ・スウェット・Tシャツなど”と“パジャマ”に関しての性年代別回答では、“ジャージ・スウェット・Tシャツなど”の回答が最も多かったのは20代女性（69.0％）、次いで30代女性（63.3％）、10代以下女性（62.7％）であった。“ジャージ・スウェット・Tシャツなど”は、全ての年代において男性よりも女性の方が多い結果となった。
また“パジャマ”では、10代以下を除いて男女とも年代が上がるごとに回答した人が多くなる傾向があった。一方、“ジャージ・スウェット・Tシャツなど”では、10代以下を除いて男女とも年代が上がるごとに回答した人が少なくなる傾向が表れた。 |
どんな服装で寝ていますか？ MA
全体ベース N=6904 |
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| ■男女別の比較 |
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| ■“ジャージ・スウェット・Tシャツなど”と“パジャマ”に関する性年代別の比較 |
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〜涼しく感るための部屋の工夫 ― “窓を開ける”73.9％〜
■冷房器具の種類は？
「部屋の冷房器具にどんなものを使用しているか」と尋ねたところ、“エアコン”が最も多く73.8％、次いで“扇風機”（60.0％）であった。“冷房器具は使用していない”と回答した人は8.3％であった。
■冷房以外で涼しく感じさせるための工夫
「冷房以外で涼しく感じさせるための部屋の工夫」については、“窓を開ける”が最も多く73.9％、次いで“うちわ・扇子を使う”（27.9％）、“すだれ・よしずを使う”（16.6％）であった。
“特にお部屋の工夫はしていない”人は16.8％であった。
その他の自由回答で多かったのは、“寝ゴザを敷いている”、“汗を吸う敷きパットでねる”など、寝具を工夫した回答であった。その他にも“アロマテラビー”、“ベランダに打ち水”、“鈴虫を飼う”など、さまざまな工夫が見られた。 |
お部屋の冷房器具はどんなものを使用していますか MA
全体ベース N=6904 |
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| ■その他 <FAより一部抜粋> |
除湿機
氷まくら（アイスノン）
空気清浄機
シーリングファン
換気扇…など |
| 冷房以外で涼しく感じさせるためにお部屋の工夫などはしていますか ＭＡ |
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| ■その他 <FAより一部抜粋> |
寝ゴザを敷いている
汗を吸う敷きパットでねる
アロマテラピー
カーテンを閉める
ベランダに打ち水
寝具をさらっと感じる素材にする
ひんやりする寝具を愛用
鈴虫を飼う…など |
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〜よく眠るためのサプリメントは“メラトニン”〜
「よく眠るためにサプリメントなどを摂った事はあるか」と尋ねたところ“摂ったことがある”と回答したのは6.5％であった。
■サプリメントは「メラトニン」が多い
サプリメントなどを“摂ったことがある”と回答した人（N=452）に、どんなサプリメントかを尋ねた。結果、1位は“メラトニン”であった。また、2位“バレリアン”（西洋カノコソウ）や、4位“セントジョーンズワート”（西洋オトギリソウ）、10位“カモミール”などハーブ系の植物も多く見られた。その他“冬虫夏草”、“ローズヒップ”などがあった。 |
よく眠るためにサプリメントなどを摂った事はありますか SＡ
全体ベース N=6904 |
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それはどんなサプリメントですか FA
“摂ったことがある“人ベース N=452 |
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| ■その他 <FAより一部抜粋> |
冬虫夏草
緑茶成分のサプリメント
誘眠サプリメント
大塚のネムーと言う乳飲料
ローズヒップ
ポカリスエット |
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〜1日の平均睡眠時間は？〜
■あなたの1日の平均睡眠時間は？
「 最近1ヶ月の1日の平均睡眠時間を尋ねたところ、＜平日＞で最も多かったのは“5時間〜6時間未満”（36.2％）、次いで“6時間〜7時間未満”（31.6％）であった。また＜休日＞で最も多かったのは“6時間〜7時間未満”（29.5％）、次いで“7時間〜8時間未満”（28.5％）であった。
また、＜平日＞と＜休日＞の睡眠時間を比較したところ、“7時間〜8時間未満”では＜平日＞12.8％から＜休日＞28.5％に増加、“8時間〜10時間未満”では2.9％から＜休日＞12.8％に増加した。 |
最近1ヶ月のあなたの1日の平均睡眠時間は何時間ぐらいですか ＳＡ
全体ベース N=6904 |
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〜「暑くて寝苦しい」対策 ― “冷房機器を入れる”、“冷たい飲み物を飲む”など〜
■「暑くて寝苦しい」と感じることはありますか？
「最近1ヶ月で、暑くて寝苦しいと感じることはどのぐらいあるか」と尋ねたところ、“かなりある”は22.6％、“まあある”は45.5％と、寝苦しく感じることが「ある」と回答したのは68.1％であった。逆に“あまりない”（24.3％）、“ほとんどない”（7.6％）であり、「ない」と回答したのは31.9％であった。
■どんな対策をしていますか？
寝苦しく感じることが「ある」と回答した人（N=4703）に、「どんな対策をしているか」と尋ねたところ、“冷房機器を入れる”が最も多く63.0％、次いで“冷たい飲み物を飲む（お酒以外）”（49.7％）、“お風呂に入る・シャワーを浴びるなど”（23.9％）と続いた。
その他の回答では、“仕事をする”、“アイスノンを使う”などがあった。
男女別の回答を比較すると、男女ともに“冷房機器を入れる”、“冷たい飲み物を飲む（お酒以外）”、“お風呂に入る・シャワーを浴びるなど”が上位を占めているが、“音楽を聴く”、“趣味など、好きなことをする”では男性の回答の方が多く、“快眠グッズを使う”、“温かい飲み物を飲む”では女性の回答の方が多かった。 |
最近1ヶ月で、「暑くて寝苦しい」、と感じる事はどのぐらいありますか？ ＳＡ
全体ベース N=6904 |
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「暑くて寝苦しい」と感じたときは、どんな対策をしていますか？ MＡ
「暑くて寝苦しい」と感じることが“ある”人ベース N=4703 |
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| ■その他 <FAより一部抜粋> |
アイスノンを使う
ゲームをする
仕事をする
保冷剤を首に当てる
シーブリーズを全身にかけまくる
たばこを吸う
灸をすえる…など |
| ■男女別 |
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